Menu
Kennismaken met Yoga doe je in deze laagdrempelige yoga reeks.
Een groot misverstand over yoga is dat je er flexibel, jong en sterk voor moet zijn of er ‘het juiste lichaam’ voor moet hebben. Niets is minder waar… yoga is voor iedereen, dat kunnen we niet genoeg herhalen! Toch laten veel mensen zich tegenhouden door deze vooroordelen om hun eerste stappen op de mat te zetten. Daarom voorzien we deze 3-delige instaplessenreeks. Zo kan je op een laagdrempelige manier kennismaken met Yoga en kan je achteraf naadloos aansluiten in onze andere lessen.
Als nieuw lid krijg je na deze reeks ook de Antwerp Yoga Introduction kaart, je krijgt dus 3 weken onbeperkt toegang tot al onze lessen. Dus na de derde les van deze workshop.
Zo kan je komen kennismaken met verschillende stijlen, yoga teachers en de lessen vinden die het beste bij jou passen.
De 'No beginners' lessen zijn echter wel nog niet geschikt.
Yoga is niet enkel goed voor je lijf maar ook voor je hoofd en ziel. Het verlaagt stress, verhoogt het immuunsysteem en je geluksgevoel en vermindert ondermeer pijn en angsten. Yoga heeft talloze wetenschappelijk bewezen voordelen. Kom jij het ook uitproberen? Je bent van harte welkom in onze community!
Wat je mag verwachten:
9 september, les 1:
- Introductie: wat yoga is
- Ademhaling
- Enkele basis yoga houdingen
16 september, les 2:
- koppelen van ademhaling aan beweging
- aanleren van de zonnegroet
23 september, les 3:
- Je beoefent een zachte flow die opgebouwd is rond de aangeleerde yoga houdingen
- overgang naar enkele yin-poses
Extra info: