Menu
Zwangerschapsyoga met Nathalie
Zwangerschapsyoga ondersteunt je tijdens de zwangerschap en helpt je om gezond, comfortabel en ontspannen zwanger te zijn. De zwangerschapsyoga-reeks omvat meer dan enkel en alleen aangepaste yogahoudingen voor je zwangere lijf.
Reserveer jouw plekje voor deze editie die uit 5 sessies bestaat.
Data: maandagen 9, 16 ,23, 30 januari & 6 februari
De yogalessen zijn:
Lief voor je lijf: Je zwangere lichaam levert een topprestatie tijdens de gehele zwangerschap en bevalling. Extra zorg is geen overbodige luxe. Tijdens de lessen ondersteun je en versterk je je zwangere lijf op een veilige manier met respect en mildheid voor je veranderende lichaam. Je maakt op een ontspannen manier contact met je lichaam aan de hand van yogahoudingen, ademhalings- en meditatietechnieken.
In verbinding met je baby: De eerste 1001 dagen vanaf de conceptie van je kindje, zijn een belangrijk periode voor de ontwikkeling van het mentaal welzijn van je baby. In deze periode wordt de blauwdruk gemaakt voor de emotionele en mentale weerbaarheid van je kleintje. Werken aan een gezonde hechting gebeurt dus al in de buik. Tijdens de yogahoudingen beweeg je samen met je baby. Je zorgt dus niet alleen voor jezelf maar ook voor je buikbaby.
Brainfood: Tijdens je zwangerschap verandert er in een recordtempo ongelooflijk veel lichamelijk, emotioneel en mentaal. Dat kan spannend en overweldigend zijn. Je eigen lichaam goed begrijpen brengt duidelijkheid en rust. Naast yoga krijg je informatie over je zwangere lijf en tips voor arbeid en bevalling.
Zwangerschapsyoga is een zachte fysieke aanvulling op de voorlichtingssessies van de vroedvrouw en gynaecoloog. Het helpt je om in je fantastische vrouwelijke kracht te staan tijdens de arbeid, bevalling en de komst van je de nieuwe kindje. En je maakt kennis met andere zwangere heldinnen.
Alle niveaus welkom. Deed je nooit eerder aan yoga of is het alweer even geleden dat je op je matje stond? Vanaf 14 weken zwangerschap kan je veilig deelnemen.
Je kan deze lessen niet apart betalen met yoga credits. Wil je graag meedoen dan koop je de hele reeks aan in onze webshop.