_{Yoga en het chanten van mantra’s zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden, van het alom bekende ‘Aum’ tot vele andere mooie mantra’s. Net als het beoefenen van asana’s, heeft het zingen van mantra’s bewezen positieve fysieke, emotionele en mentale effecten. Het kalmeert en versterkt bv. onze ademhaling, de vibraties bereiken onze diepste weefsels en zenuwcellen, en stimuleren bloedcirculatie in onze organen. Samen zingen werkt verbindend, bevrijdend en maakt je blij! Én, je hebt er helemaal niets voor nodig, je hoeft ook niet lenig of sportief te zijn!}

_{Je hebt voor deze sessie geen ervaring nodig en moet al helemaal geen 'zanger' te zijn! Lies begeleidt jullie met de warme klanken van het Indisch harmonium. Je krijgt telkens wat uitleg over de specifieke mantra’s en er is ruimte om vragen te stellen.}

_{Wat je mag verwachten:}

_{- Uitleg over de betekenis van de verschillende mantra’s}

_{- Zingen, voelen, luisteren naar klank en mantra’s}

_{- Een fijne avond met gelijkgestemden}

‍

_{‍
Deze sessies is voor iedereen die nieuwsgierig is naar wat klank kan betekenen als aanvulling op je reguliere yoga practice en voor iedereen die het leuk vindt om te zingen (zelfs al vind je het een beetje eng).}

_{Docente: Lies Mahy
‍}

_{Na 10 jaar professioneel werken als danseres en dansdocente, volgt Lies in 2014 haar eerste yogaopleiding in Griekenland bij Drishti Yoga Teacher Training. Daarna blijft ze zich bijscholen met opleidingen en workshops bij internationaal erkende docenten zoals Tara Judelle, Scott Lyons, Marcel Van de Vis, Heil & Anat Geiger, Lizzie Lasater, Jason Crandell... Ze volgde ook een jaaropleiding mantra zanger bij Marc Citroen. Lies is een fulltime, gecertificeerde yogadocente, erkend door Yoga Alliance en geeft les in verschillende yogastudio's in en rond Antwerpen, ook in onze shala.}

_{Met haar achtergrond in dans, houdt Lies van bewegen, maar yoga is voor haar veel meer dan enkel fysieke oefeningen omdat het je helpt dichter bij jezelf te komen en steviger, rustiger en objectiever in je schoenen te staan. Juist dit maakt het zo interessant voor ons dagelijks leven.}