op een laagdrempelige manier starten in het Ashtanga Mysore programma doe je in deze cursus.

Je wordt persoonlijk en vakkundig begeleid door Teune van der Wildt, onze vaste Mysore teacher en authorised Level 2 Ashtanga instructeur. Om te starten met Mysore Ashtanga heb je geen ervaring nodig en je hoeft ook niet sterk of flexibel te zijn. Je wordt geheel op je eigen tempo en niveau begeleid. Deze traditionele vorm van yoga nodigt uit om te luisteren naar je lichaam en persoonlijke vorderingen te maken. Er zit geen competitief element in. Als je twijfelt of Ashtanga wel iets voor jou zou zijn, dan moet je zéker meedoen. Je leert uiteraard de meest essentiële technieken zoals de fundamentele houdingen in de juiste volgorde, de basis van prāṇāyāma (ademhalingstechniek) en concentratie van de zintuigen. Maar ook het 'waarom' van deze meditatie-in-beweging en de historische achtergrond komen aan bod.

Is Ashtanga Mysore stijl helemaal nieuw voor je en heb je interesse om een van nul een practice op te bouwen? Of heb je simpelweg nog nog nooit yoga gedaan? Dan is deze cursus ideaal! Maar ook als je al een tijdje bezig bent of zelfs al jaren Ashtanga beoefent, kan je nog veel opsteken van de mini workshops.

Deze sessies kunnen ook als boost werken indien je al een tijdje je ritme of motivatie verloren bent. De workshop biedt antwoordt op al je vragen en geeft je Ashtanga beoefening een frisse start, de bedoeling is om de laatste drempel voor Mysore stijl weg te nemen.

Deze editie bestaat uit 4 sessies op donderdagavond. Vanaf de derde week word je ook uitgenodigd om 2 maal per week deel te nemen aan onze Mysore sessies in de ochtend. Je kiest je dagen in de week dan zelf, maar doe dit gerust ook in overleg met Teune.

‍

Wanneer:

Donderdag: 12, 19, 26 januari & 2 februari

Naast deze workshop sessies mag je als deelnemer tussen 19 januari en 2 februari ook een paar keer per week naar de reguliere Mysore ochtenden komen, van maandag t.e.m. donderdag. Maximaal 4 sessies die in de prijs zijn inbegrepen.

‍

Prijs:

KORTING voor leden met een maand- of jaarabonnement en studenten van de teacher training: 79€

Algemene prijs: 95€

‍

We raden aan om het handboek AṢṬĀṄGA YOGA ANUṢṬHĀNA van Sharath Jois aan te schaffen voor deze cursus.  Dit handboek is geïllustreerd met duidelijke foto's van elke pose van de Eerste Serie, begeleid door gedetailleerde instructies en correcte vinyāsa telling. Dit is Sharath Jois’ eerste publicatie en is dé referentie voor Ashtanga Yoga beoefenaars. Het boek werd door onze eigen Teune in het Nederlands vertaald. Deelnemers van de Intro To Mysore cursus krijgen 10% korting bij aankoop!