‍Samen ademen in groep

Bepaalde situaties of gebeurtenissen in je leven kunnen zo overweldigend zijn dat je ze wegduwt. Wanneer echter de energie geen uitweg vindt, dan slaat ons lichaam dit op. Deze spanning zet zich vast als geblokkeerde energie in het lichaamsweefsel en manifesteert zich onder de vorm van een niet vloeiende ademhaling en spanningen in het lichaam. Daardoor ervaren we een gebrek aan energie, stress, angst, negatieve gedachtestromen en zelfs allerhande psychosomatische stoornissen. Via ademhaling breken we door die verschillende lagen van het lichaamspantser en kunnen we mentale, emotionele en fysieke blokkades in de diepste kern losmaken waardoor je terug in contact komt met je diepste zelf.

We starten een Breath Ceremony met een actieve bewegingsmeditatie om je lichaam te activeren en je levensenergie wakker te maken. Vervolgens ademen we in groep volgens het Biodynamic Breath and Trauma Release System® methode (BBTRS). Deze revolutionaire adem- en lichaamstherapie integreert diep geconnecteerde ademhaling met lichaamswerk, beweging, bewustzijnstechnieken en meditatie. Ze vormen samen een geïntegreerde flow die vast zittende spanning in lichaam en hoofd losmaakt.

Biodynamisch ademhalen is een uitnodiging om je adem te verdiepen en zo contact te maken met je werkelijke zelf. Je adem maakt je er bewust van dat water op dit moment in je leven vastzit, in beweging wil komen. Je leert stapsgewijs de spanning in je lichaam los te laten.

Tijdens een Breath Ceremony bieden we je een veilige ruimte en ondersteunen we je in de vrije expressie van je emoties. Hierdoor komt de energie terug vrij en verdwijnen de blokkades. Op deze wijze helpt een Breath Ceremony je terug het volledige scala van gevoelens te ervaren die we als mensen ter beschikking hebben. Het doet je energie terug vrij stromen. Er ontstaat een herstructurering op cellulair niveau, een opening van de wervelkolom en een loslaten van de chronische spanning in het zenuwstelsel. Hierdoor voelt je emotionele en fysieke rugzak na een ademsessie ineens een pak lichter.

Het BBTR® systeem heeft zijn wortels Wilhelm Reich’s lichaamsgerichte therapie, Bio-Energetica van Alexander Lowen, de trauma healings-methode van Peter Levine, Polyvagal Theory van Stephen Porges en de Trauma Release Excercises van Dr Bercelli.

‍

Begeleiders

Arne Daniëls studeerde af als criminoloog en heeft nadien jaren in de sociale sector gewerkt. Tien jaar geleden begon hij met Ashtanga Yoga en sindsdien deed hij talrijke opleidingen waarbij hij de relatie tussen geest, lichaam en ademhaling ging onderzoeken. Dankzij zijn ervaring als zowel lichaamswerker, ademwerker, traumatherapeut en yogi biedt hij een holistische ondersteuning. Kernwoorden in zijn visie zijn autonomie en zelfredzaamheid. Heling kun je niet uit handen geven. Zijn focus ligt op het aanleren van technieken waarmee studenten zelf aan de slag kunnen, en op het bieden van een veilige ruimte waarin groei en heling kan plaatsvinden.

 ‍

Jan Mouton is oorspronkelijk afgestudeerd als master in de wijsbegeerte. Hij heeft meer dan20 jaar ervaring in het begeleiden van verandering, zowel bij groepen als op individueel vlak. Als een universele geest heeft Jan een onbeperkte nieuwsgierigheid naar klassieke en innovatieve begeleidingsvormen. In zijn healing praktijk richt Jan zich op het vrijmaken van geblokkeerde energie via lichaamsgerichte trauma healing, sjamanistisch trancewerk, helende beweging en systemische opstellingen. Ook werkt hij binnen organisaties aan het creëren van gezonde systemen, teamdynamiek en bewust leiderschap.

Bij inschrijving kies je bewust voor meer vitaliteit en levensvreugde, verbinding jezelf en het grotere geheel. Keer terug naar de bron door stress en spanningen los te laten.  

‍

Praktisch

Benodigdheden: een kussen, losse kledij, gesloten drinkbus met water.

Tegenindicatie

Astma, epilepsie, zwangerschap, hart- en vaatproblemen en hoge bloeddruk, diabetes. Bij twijfel neem je best contact met ons op.

Maximum bezetting

15 personen

Concreet verloop van een sessie

-       Aankomst 15'

-       Demo 5'

-       Uitleg waarom adem ceremonies werken (Reich/trauma/polyvagal) en hoe ze werken(zelfregulatie/tetany/…) 15'

-       Rondje (wat is er momenteel gaande en focus op lichaamsgevoel) 15'

-       Beweging (energie laten stromen) 15'

-       Ademen 60'

-       Integratie 20'

-       Rondje 15'

-       Verbinden en thee moment 20'

‍

Volgende data: 13 januari (volzet), 24 februari (volzet) en 24 maart. Deze worden aangeboden in onze webshop.